ストレスに強い体づくり
ホリスティックピラティス

インナーマッスルを鍛えて正しいリンパの流れとバランスをとり戻す

ストレスと疲労で緊張した筋肉を緩め、同時に鍛えるオリジナルプログラムです。筋肉の質を高め、バランスを整えるトレーニングで、ご自身の活力を取り戻して頂くお手伝いをします。

10月よりホリスティックピラティスがリニューアルいたします！

これまでのホリステックピラティスが３つのプログラムとベーシックメンテナンスコースに分かれます。
従来のホリスティックピラティスはべーシックメンテナンスコースに名称変更します。
プログラムは月1～2回の計５回で１クール。
初回は筋力バランスと柔軟性をチェックするのでお客様のペースに合わせてレッスンを行います。
1クール受けて頂くとお客様だけのオリジナルエクササイズが完成します！
レッスンではインナーマッスルを鍛えながら歪みを正しますので、バランスが整い筋力アップ・シェイプアップに役立ちます。
ぜひ、ご自身の変化を実感してください。

サービス内容

●肩こり/腰痛予防プログラム

ストレスと疲労で緊張した筋肉を緩め、同時に鍛えるプログラム。
肩・腰回りのだけでなく、全身の引力バランスを整えることで予防につなげていきます。

●骨盤底筋群プログラム（尿モレ対策/産後ケア）

いつまでたってもアクティブな女性でいたい、アグレッシブな人生を送りたい、そう考えるならぜひ受けてほしいプログラム。
自らが筋力と活力を取り戻し、将来の健康を手に入れていただくお手伝いをします。

●シェイプアッププログラム（ウエスト/二の腕）

腰や二の腕周りが気になりだしたら、このプログラム。
気になる部分はもちろん、全身のバランスも整います。

●ベーシックメンテナンスコース

20タイプのエージングテストから、お客様の筋力や筋肉の強弱、柔軟性に合ったトレーニングメニューをご提案します。インナーマッスルを鍛えながら、歪みを正し、筋肉量のバランスを整えます。プロのピラティストレーナーが丁寧にご指導します。マンツーマンレッスンもあります。